Olá, eu sou a Bárbara.
Desde sempre que o movimento faz parte de mim, mas foi num momento de paragem forçada, em 2018, que tudo ganhou um novo significado. Ao enfrentar desafios de saúde no ramo das doenças autoimunes e ao tornar-me parte daquilo a que se chama “população especial”, descobri o poder da mente e o impacto que tanto ela como o treino de força têm no nosso corpo.

Foi essa experiência que definiu o meu propósito: ajudar outras pessoas a perceber que o corpo alcança o que a mente acredita.

Com formação em Ciências da Comunicação, levo para cada treino muito mais do que técnica: Existem perguntas, respostas, feedback, cria-se uma ligação e daqui surge um verdadeiro acompanhamento!
Preocupo-me com os teus resultados futuros, mas também com a forma como te hoje! Porque acredito que o exterior vai ser sempre um reflexo do interior.

Trabalho com diferentes necessidades e patologias, respeitando cada limitação sem nunca permitir que isso defina o teu potencial.
Nos meus treinos vais encontrar energia, compromisso e alguém que aceita o cansaço, mas nunca a desistência por falta de confiança.

A minha missão? Trabalhar corpo e mente contigo, para que atinjas os teus objetivos de forma consciente, sustentável e com prazer.

Treinar comigo também é aprender que:
-O corpo é um todo e não uma parte. Se queres sentir-te bem não basta fazer musculação.
– Toda a atividade conta — pequenas escolhas fazem a diferença.
– Treinar é fazer com qualidade, não penso só em quantidade ( foco e intenção aumentam os resultados).

– Descansar também faz parte do processo. É aí que o corpo evolui.

– Todos têm o seu método. O melhor treino é aquele que consegues manter.

– Mais do que resultados imediatos, o treino é um investimento no teu futuro, na tua saúde, na tua força e na tua qualidade de vida.